תרגול מיוחד לימים שאין לך מוטיבציה להתאמן פילאטיס אחרי לידה
אז אמנם לפי ההגדרה מומלץ לחזור לפעילות גופנית כשישה עד שמונה שבועות אחרי הלידה- אבל זה עם דגש על חזרה הדרגתית, חשוב שתתני לגוף שלך תרגול מיוחד לימים שאין לך מוטיבציה להתאמן - 20 דקות הסדרה המלאה יחד עם סדרות תרגולים ושיעורים נוספים נמצאת בספריית ה-VOD שלי! לפרטים אודות פלטפורמת אימוני האונליין וספריית ה-VOD, הכנסי ...